Durante el verano aquellas personas vulnerables a la cistitis de repetición suelen padecer episodios con más frecuencia. El Dr Llanes nos da unas pautas de prevención para evitar esta molesta patología:
- Tomar una media de dos litros de agua al día y a su vez ingerir líquidos por otras vías como café, infusión, sopas..
- Orinar frecuentemente y en cuanto se tenga la necesitad de hacerlo. No dejar pasar más de 3 o 4 horas entre micciones ya que las bacterias pueden crecer cuando la orina permanece en la vejiga mucho tiempo.
- Orinar después de mantener relaciones sexuales. De esta forma se eliminarán las bacterias que puedan haber entrado en los conductos durante el coito.
- Después de acudir al baño, limpiarse siempre de adelante hacia atrás. Esto es fundamental después de la evacuación intestinal.
- Evitar ropas mojadas y su contacto con los genitales. Tras la ducha hacerse un buen secado genital y cambiarse con mayor frecuencia durante la menstruación.
- Usar ropa interior de algodón y prendas holgadas. Este tipo de prendas ayudarán a mantener la zona genital seca al ser más transpirantes. También evitar pantalones ajustados y ropa interior de tejidos sintéticos ya que éstos atrapan la humedad y contribuyen al crecimiento de las bacterias.
- Los diafragmas y los espermicidas pueden provocar infecciones urinarias porque estimulan el crecimiento de las bacterias. Los preservativos sin lubricante o los que contienen espermicida provocan irritación y contribuyen a que las bacterias provoquen síntomas. Pensar en cambiar de método anticonceptivo.
- Intentar acidificar la orina para que las bacterias no puedan desarrollarse tan fácilmente. Esto se conseguirá mediante la ingesta frutas con vitamina C y/o arándanos.
- Realizar un tratamiento con lactobacilo intravaginal o bien con yogur natural aplicado a modo de pomada en los genitales antes de acostarse. Otra opción es usar óvulos a diario antes de irse a dormir. El lactobacilo sustituye a la bacteria habitual de la vagina, que se ha perdido por la toma previa de antibióticos, y que previene del desarrollo de infecciones
- Tras la infección urinaria se deberá confirmar su erradicación con un cultivo una o dos semanas después de finalizar el tratamiento. Asimismo, el paciente deberá asegurarse de la desaparición de la cistitis antes de volver a mantener relaciones sexuales.
